Avoir une mauvaise nuit de sommeil peut nuire à votre journée entière, et même amener à des dérèglements importants n’est-ce pas ? La nuit est un moment primordial pour votre journée, un moment où votre corps va recharger ses batteries, éliminer ses toxines et reprendre toutes les forces nécessaires afin d’affronter les activités du jour suivant. Cumuler un manque de sommeil peut s’avérer très néfaste pour la santé, il est donc primordial de trouver des solutions durables et saines.
De nos jours, les troubles du sommeil affectent une partie de plus en plus importante de la population. Par conséquent le nombre d’études visant à trouver des solutions efficaces se sont multipliées et soldées par des remèdes médicamenteux (somnifères), parfois assez lourds de conséquences. Heureusement, aujourd’hui on a la possibilité de recourir à des méthodes plus naturelles, la première étant le recours au CBD.
Comment le CBD améliore durablement la qualité du sommeil ?
Les actions du CBD
Le CBD n’endort pas à proprement parler, il ne déclenche en effet pas le sommeil, ce n’est donc pas l’équivalent d’un somnifère. Il constitue pour autant une véritable aide pour mieux dormir et avoir un sommeil réparateur et on vous dit pourquoi !
Connu pour ses nombreuses vertus, le CBD n’est pas en reste concernant le sommeil. Le cannabidiol présent dans le CBD vient se fixer sur les récepteurs CB1 et CB2, modifie le message transmis au système nerveux et atténue l’activité cérébrale. En résulte un sentiment de relaxation et de détente, une décontraction musculaire propice à un bon sommeil.
Des études qui le prouvent ? Selon une étude 1 menée sur la consommation de cannabidiol juste avant le sommeil, 66,7% des personnes qui avaient consommé des huiles de CBD ont constaté une amélioration de leur phase de sommeil au cours du mois et 79,2% ont remarqué une baisse notable de leur anxiété. Aussi, d’autres études ont prouvé que la prise de CBD réduisait les phases de sommeil paradoxal.
En consommer pour mieux dormir, mais comment ?
- Les huiles CBD : Comme les huiles essentielles, l’huile de CBD a des effets relaxants. Les huiles permettent d’avoir des effets plus rapides et peuvent être consommées juste avant d’aller dormir. Nous vous conseillons de prendre 2 à 3 gouttes à garder en bouche une petite minute, pas plus. N’hésitez pas à découvrir les huiles CBD de Green Vallée, une boutique en ligne française de très bonne qualité.
- Les infusions CBD : Elles sont moins actives (la chaleur réduisant les effets actifs du cannabidiol), mais très agréables à consommer juste avant une nuit de sommeil. N’hésitez pas à découvrir les infusions CBD de Green Vallée également.
En somme, le CBD est un allié naturel privilégié contre vos pertes de sommeil chroniques ou vos difficultés à entrer dans un sommeil de qualité.
[…] douleurs; notamment celles musculaires. Beaucoup de personnes l’utilisent lorsqu’ils veulent dormir, se relaxer ou s’extirper du monde réel. Et c’est d’ailleurs, la raison pour laquelle il a […]